Pilates je nježan, ali izuzetno učinkovit oblik vježbanja koji jača tijelo iznutra prema van. U našoj Pilates grupi fokus je na pravilnom držanju, stabilnosti trupa, mobilnosti kralježnice i svjesnom disanju. Vježbe se izvode kontrolirano i precizno, s naglaskom na kvalitetu pokreta i povezivanje tijela i uma.

Program je namijenjen svima – bez obzira na dob i razinu kondicije. Posebno je koristan osobama koje žele poboljšati držanje, smanjiti bolove u leđima i vratu, povećati fleksibilnost te ojačati duboke mišiće koji podupiru kralježnicu i zglobove.

Što možete očekivati?

• Jačanje mišića trupa, leđa, zdjelice i nogu

• Poboljšanje posture i ravnoteže

• Veću fleksibilnost i pokretljivost

• Smanjenje napetosti i bolova u leđima

• Bolju koordinaciju i kontrolu pokreta

• Osjećaj stabilnosti, lakoće i vitalnosti

Za koga je Pilates?

Pilates je idealan za početnike, rekreativce, osobe koje dugo sjede, kao i za sve koji žele sigurno i učinkovito ojačati tijelo bez pretjeranog opterećenja zglobova.

Dobrobiti redovitog vježbanja

Redovitim dolaskom na Pilates razvijate snagu, fleksibilnost i izdržljivost, poboljšavate držanje tijela te stvarate bolju povezanost sa svojim tijelom. Rezultat je više energije, manje napetosti i osjećaj veće ravnoteže u svakodnevnom životu.

Vježbajte u podržavajućoj atmosferi

U  Moovani stvaramo ugodno i motivirajuće okruženje u kojem svatko može napredovati vlastitim tempom. Naši satovi prilagođeni su individualnim mogućnostima, a cilj je da se nakon svakog treninga osjećate snažnije, uspravnije i opuštenije.